不管是心理作用还是生理作用，能起到效果让我读完文献写完作业的就可以一直使用。
1. 40赫兹的音波 – 40Hz of Sound
40Hz是一种低沉低频的音波，据说可以在增强专注力同时缓解焦虑与压力。
具体的效果貌似因人而异。对我来说，在看书时戴上耳机听这个40Hz非常有效果，感觉专注力提高了很多。
Youtube上各种40Hz的版本特别多，我听着最舒服的是一个叫The Hertz的频道发布的“40Hz of Sound”.
2. Alex Dav的手碟音乐(Handpan)
手碟(Handpan)是目前我最想学的乐器，通过拍打乐器发出的那种沉稳通透的声音就莫名的很吸引我。
我是从2020疫情期间WHF时发现并开始收听Alex Dav在Youtube频道的手碟音乐。当看书或者写文章时觉得有点浮躁时，就会播放手碟演奏的音乐让自己慢慢的静下来。
这个频道的手碟音乐都挺好听的，我播放次数最多的一首是这首曲子。
3.一个日本小清新风格的rap歌曲playlist
因为我不懂日语，所以听有歌词的日语歌曲时不会对我的注意力产生很大的干扰。
无意中发现了一个叫Japanese rap songs I don’t understand but i’m lowkey vibing to it | playlist的音频歌曲合集，里面都是日本小清新风格的饶舌音乐，适合在阅读一些轻松愉悦的作品，或者无压力写作时听。
周四的时候在二手店淘到一本1982年版的The Wind in the Willows(柳林风声)，简直爱不释手。这几天每晚就是往我的bean bag上四仰八叉的一躺，蓝牙音箱放着日本小清新rap，津津有味的读着有趣的文学作品，觉得很幸福。